1. 清楚掌握目前狀況:
首先列出一張「舒適區」清單,裡頭寫著讓你覺得安心、熟悉的事件;另外,再準備一張「走出舒適區」清單,列出五件讓你感到侷促不安卻可能獲益匪淺的事件,但也正因為你的擔憂害怕,而讓自己一再錯過、拖延、甚至忽略它們。
2. 釐清你的FUD清單 (fear恐懼、uncertainty不確定、doubt懷疑)
第二,在「走出舒適區」清單上,檢驗自己是否因為哪些原因而停滯不前?例如:害怕失敗;自我詆毀;或作出不合理的假設,像是認為公司在還沒有架設一流的網站之前,是不可能成功銷售產品等似是而非的假設。
3. 建立新的動機:
人類都很自然的會往安全的地方走;但相反地,離開你的舒適區,給自己一個接受挑戰的理由或動機,例如,向你的老闆證明你是值得加薪的 (記得準備令人信服的證據)。
4. 探索自我的旅行
展開一場探索自我的旅程,也有助於發現你前所未見的潛力、更加了解自己,讓自己重振精神與活力。
資料來源:ManpowerGroup US